Respiration / Postures d'assouplissement et de tonification / Techniques
de Relaxation et de
Gestion du stress / Concentration / Méditation
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HIVER 2026: 13 JANVIER au 31 MARS
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Une progression pour vous permettre de mieux intégrer le yoga et la relaxation au quotidien,
afin d'en retirer tous les bienfaits physiques et psychiques.
Un programme qui évolue avec vous à chaque session : perfectionnement des techniques de base, variantes
et nouvelles postures, enchaînements dynamiques, nouvelles techniques respiratoires, relaxations dirigées (yoga-nidra),
méditation.
Prérequis : être initié-e à la pratique du yoga sans nécessairement
en maîtriser les techniques.
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Mercredi - 14 JANVIER au 1ER AVRIL. 16h30 à 18h00 /
prérequis: être initié-e au yoga de base /
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Lumière sur la méditation
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YOGA SUR CHAISE
Un yoga adapté, tout en douceur, qui présente des pratiques sur chaise, debout et au sol, rendant accessible à tous et à toutes
le meilleur du yoga : détente, respiration libératrice, vitalité, paix mentale et émotionnelle, concentration, équilibre
et joie de vivre.
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Mardi - 13 JANVIER au 31 AVRIL, 13h30 à 14h45
aucun prérequis
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Hatha-Kriya-Yoga
Une pratique combinée du Hatha-yoga et des techniques d’éveil du Kriya-Kundalini-Yoga,
qui favorise l’équilibre, la ré-harmonisation énergétique et l’approfondisement de l’état méditatif.
Prérequis : être initié à la Méditation-Kriya
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Yoga anti-âge et exercices de longévité
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Jeudi 15 JANVIER au 2 AVRIL, 13h30 à 14h45
aucun prérequis
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Lieu des cours réguliers de
septembre à juin:
Local RC15, Centre des Loisirs Saint-Sacrement
1360, boul. de l’Entente, Québec, G1S 2T9
Inscription:
Centre des Loisirs St-Sacrement
418-681-7800 (poste 0), lundi au vendredi 8h à 16h
En ligne:
www.clss.qc.ca/programmation/printemps
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En collaboration avec le
Centre des loisirs St-Sacrement
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Initiation à la méditation
dans la voie du Kriya-Yoga
avec Swami Ujjayananda
Prérequis : être initié-e au Hatha-Yoga et participer aux rencontres préparatoires
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Rencontres préparatoires
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Séminaire-Ressourcement 'Retrouvailles en toute simplicité'
Avec Swamiji, Swami Ujjayananda et Swami Tarananda - directeurs-animateurs du 'Lotus' de Montréal et de Québec
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DU VENDREDI 7 JUIN (16h) au DIMANCHE 9 JUIN 2024 (17h)
Au Domaine du Lac Vert
Saint-Damien-de-Buckland, Cté de Bellechasse
INFORMATION-RÉSERVATION:
418-809-0118 / centrelelotus@yahoo.fr
- Merci de réserver avant le 30 avril -
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Recevez chaque mois un module pour découvrir une nouvelle méthode de communication, et maîtrisez l'art de la communication
relationnelle.
Votre vie en sera transformée!
Information-inscription:
janinefortin2002@yahoo.ca / 418-809-0118
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Accompagnement relationnel, pour difficulté personnelle ou professionnelle.
En zoom ou en présence, avec Janine fortin, formatrice et coach en relations humaines.
Détails du stage estival
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Info-réservation:
418-809-0118 (Québec) / janinefortin2002@yahoo.ca
www.comvivance.org
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Formation professionnelle de professeur-re de Yoga, avec Swami Ujjayananda (Jean-Pascal Vesin, M.Sc.), maître en yoga
FFY, membre du Conseil Mondial du Yoga
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Formation certifiée par la
'Fédération Francophone de Yoga' (FFY)
www.federationyoga.qc.ca
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Perfectionnement des professeurs de Yoga
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' Les 7 Marches de l'Évolution'
avec Swami Shraddhananda
Fondateur du 'Centre d'Épanouissement de l'Être LE LOTUS', maître en yoga, animateur-créateur
de séminaires de développement personnel, accompagnateur
spirituel
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Dates à confirmer
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Colloque International Francophone
de Yoga '2026'
Organisé par la 'Fédération Francophone de Yoga' secrétariat officiel de l'International
Yoga Federation pour les pays
francophones, Sherbrooke (Québec)
Information-réservation:
1-877-566-2276
(sans frais)
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SAMEDI 3 OCTOBRE 2026, 9h à 17h
'Mieux-être et Réalisation de soi'
Collège De Maisonneuve, Montréal (Québec)
Programme et inscription:
www.federationyoga.qc.ca
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